Wil je zelf leren focussen?
En twee keer per maand samen komen met een groepje mensen die allemaal graag willen leren focussen, op een rustige ontspannen maar inspirerende manier. In een fijne groepsruimte aan de rand van het bos.
Als je de cursus Focussen komt volgen, leer je de taal van je lichaam verstaan. Zonder druk, maar op je eigen tempo ga je deze boeiende materie begrijpen. Stapje voor stapje wordt je duidelijk waar het bij focussen om gaat, en ga je de ruimte ervaren die vrij komt, als je je perspektief nét een beetje verandert en scherper stelt. Als je je eigen binnenwereld even je onverdeelde aandacht schenkt.
In maart 2023 start er een nieuwe cursus van zes bijeenkomsten.
De cursus vindt plaats in groepsruimte De Oorsprong in Nijmegen (Brakkenstein).
De prijs is 250 euro inclusief boek, cursusmateriaal en koffie en thee. Voor mensen met een klein budget geldt een kortingstarief.
Je kunt ook meedoen via de Meedoen-regeling gemeente Nijmegen en Heumen. Als je hier vragen over heb, neem even contact met me op.
Er is een proefles op woensdag 14 december van 11.00 tot 12.30
en op vrijdag 3 februari van 13.00 tot 14.30. Kosten 11 euro. Graag van te voren aanmelden.
Ik werk met kleine groepen, van 2 tot 6 personen. Voor grotere groepen zijn er zes bijeenkomsten van drie uur. Voor twee- of drietallen zijn de bijeenkomsten korter.
Aan deelname gaat een kennismakingssessie vooraf, zodat we in kunnen schatten of de cursus aan zal sluiten, of dat er eerst nog wat meer focuservaring nodig is.
Ik bied daarvoor een individuele sessie aan voor de kennismakingsprijs van 35 euro.
Soms past het beter bij iemand om het één op één te leren. Dat kun je ook bij mij doen. Samen kijken we wat voor jou een passend tempo is. En je bent dan ook welkom op de open focusavonden om met anderen uit te wisselen.
Heb je interesse, stuur me een berichtje. Indien gewenst kunnen we een belafspraak maken. contact
Losse dagen en open focusavonden.
Het is ook mogelijk om een losse thema-dag te volgen. Zie hiervoor de pagina Agenda
Iedere laatste maandag van de maand organiseer ik een open focusavond. De bedoeling van deze avond is oefening en uitwisseling. Hiervoor is een basiskennis van focussen vereist. Neem contact met me op als je hiervoor een uitnodiging wil. contact
Reacties van deelnemers:
"De basiscursus focussen van Saskia is echt een aanrader. Het helpt je om iets aan te zetten waardoor je op een nieuwe, meer verstilde manier naar jezelf gaat kijken. Het is verzachtend en helend. Mooi om te zien hoe betrokken Saskia is bij al haar cursisten. Ze helpt iedereen om stapjes te zetten in je persoonlijke proces om steeds echter te worden. Doen!!" Robbert
"Mijn belangrijkste opmerking van de cursus focussen is, dat ik het steeds ervaarde als een Oase van rust in de hectiek van alledag.. zelfs al had ik 'geen tijd', dan voelde ik daar juist wel 'alle tijd'.. om te vertragen, te verbinden met mezelf en de anderen, en te 'zijn' met wat er is.. Saskia, jij komt bij het focussen echt tot je recht met al je kwaliteiten..!"
"Net een cursus focussen gehad van Saskia. Er zat een mooie opbouw in de lessen waarin Saskia de essentie van Focussen stapsgewijs bijbrengt. Saskia begeleid het op een open, warme en heldere manier en wisselt daarbij theorie en praktijk af. De nadruk ligt op de praktijk, het oefenen en dit gebeurde in een fijne open en vertrouwde sfeer. Saskia weet waar ze het over heeft en geeft naast heldere informatie begeleidende oefeningen en stuurt op een natuurlijke manier bij waar nodig. Het was erg prettig om dit van haar te mogen ontvangen. Een aanrader voor iedereen die meer helderheid in zijn of haar leven wil krijgen. Je leert om niet vanuit je hoofd met oplossingen te komen, maar dat wat nodig is dient zich vanzelf aan door de juiste focus."
"Voor mij was de focus groep bij Saskia heel waardevol om te doen.
Saskia creëert een veilige ruimte waarin je grondig en eerlijk naar binnen kunt kijken.
Ze nodigt je uit om zonder oordeel ruimte te geven aan wat er ook speelt. Dat is heel transformerend.
Ik wil er daardoor ook graag mee doorgaan!"
"Dank dat je me de eerste stappen hebt geleerd om naar binnen te reizen, prachtig! Leren voelen en doorvoelen, leren te vertragen, te zien wat gezien en gevoeld mag worden. Ik ben ervóór om Focussen in te voeren in het onderwijs... en eigenlijk overal!!!"
"Ik heb ontdekt dat er een gelaagdheid is in alles wat ik ervaar. Dat ik veel meer ben dan ik dacht, veel méér dan mijn ego..."
De training van Saskia was heel erg fijn, ze doet het zo open, eerlijk en warm, en let er wel op dat we ons ook echt richten op het focussen en laat ons daarin ook ervaren hoe effectief het is als we juist niet teveel in verhalen belanden. Ze stelt zichzelf ook kwetsbaar op en liet mij/ons heel mooi zien en voelen hoe simpel en toch juist heel veel waarde het zo kan hebben, hoeveel het mij kan laten voelen wat er allemaal in mij gebeurt. Hierdoor merk ik dat ik sneller naar binnen ga voelen als er iets gebeurt waar ik me niet blij bij voel, wat heel waardevol voelt, ook nu de training zo goed als afgelopen is.
Dankjewel Saskia, ik ben hier heel blij mee."
"Net een cursus focussen gehad van Saskia. Er zat een mooie opbouw in de lessen waarin Saskia de essentie van Focussen stapsgewijs bijbrengt. Saskia begeleid het op een open, warme en heldere manier en wisselt daarbij theorie en praktijk af. De nadruk ligt op de praktijk, het oefenen en dit gebeurde in een fijne open en vertrouwde sfeer. Saskia weet waar ze het over heeft en geeft naast heldere informatie begeleidende oefeningen en stuurt op een natuurlijke manier bij waar nodig. Het was erg prettig om dit van haar te mogen ontvangen. Een aanrader voor iedereen die meer helderheid in zijn of haar leven wil krijgen. Je leert om niet vanuit je hoofd met oplossingen te komen, maar dat wat nodig is dient zich vanzelf aan door de juiste focus."
"Voor mij was de focus groep bij Saskia heel waardevol om te doen.
Saskia creëert een veilige ruimte waarin je grondig en eerlijk naar binnen kunt kijken.
Ze nodigt je uit om zonder oordeel ruimte te geven aan wat er ook speelt. Dat is heel transformerend.
Ik wil er daardoor ook graag mee doorgaan!"
"Dank dat je me de eerste stappen hebt geleerd om naar binnen te reizen, prachtig! Leren voelen en doorvoelen, leren te vertragen, te zien wat gezien en gevoeld mag worden. Ik ben ervóór om Focussen in te voeren in het onderwijs... en eigenlijk overal!!!"
"Ik heb ontdekt dat er een gelaagdheid is in alles wat ik ervaar. Dat ik veel meer ben dan ik dacht, veel méér dan mijn ego..."
De training van Saskia was heel erg fijn, ze doet het zo open, eerlijk en warm, en let er wel op dat we ons ook echt richten op het focussen en laat ons daarin ook ervaren hoe effectief het is als we juist niet teveel in verhalen belanden. Ze stelt zichzelf ook kwetsbaar op en liet mij/ons heel mooi zien en voelen hoe simpel en toch juist heel veel waarde het zo kan hebben, hoeveel het mij kan laten voelen wat er allemaal in mij gebeurt. Hierdoor merk ik dat ik sneller naar binnen ga voelen als er iets gebeurt waar ik me niet blij bij voel, wat heel waardevol voelt, ook nu de training zo goed als afgelopen is.
Dankjewel Saskia, ik ben hier heel blij mee."
